Forløb med ro, retning og varig forandring
Mine forløb er til dig, der ønsker mere ro, energi og overskud i hverdagen — uden perfekte planer, hårde regler eller konstant kamp med dig selv.
3 måneders forløb
Til dig, der er træt af konstant at være på mentalt overarbejde og ønsker mere overskud, bedre balance og konkrete redskaber til hverdagen.
I forløbet arbejder vi med
- Ro i tanker og nervesystem
- Vaneændringer, der holder i hverdagen
- Mentale mønstre og begrænsende overbevisninger
- Mere energi og balance i hverdagen
- Sundhed uden perfektionisme
Forløbet indeholder
- 1:1 samtaler hver 14. dag
- Konkrete øvelser og redskaber
- Støtte og sparring undervejs
- Online forløb via Teams
Forløbet tilpasses dig og din hverdag, så du får realistiske ændringer, der også kan holde på de svære dage.
Depositum: 500 kr.
3 rater á 1.999 kr.
6 måneders forløb
Til dig, der ønsker en dybere forandring og vil arbejde med tanker, vaner, nervesystem og adfærdsmønstre i et roligt og bæredygtigt tempo.
Vi arbejder blandt andet med
- Mentale mønstre og selvværd
- Nervesystem, indre uro og overstimulering
- Vaner og struktur i hverdagen
- Relationer, grænser og kommunikation
- Mere ro, energi og overskud
- En hverdag, der føles lettere at være i
Forløbet indeholder
- 1:1 samtaler hver 14. dag
- Individuelle øvelser og redskaber
- Tættere sparring og støtte
- Online forløb via Teams
Dette forløb giver tid og plads til at skabe varige forandringer — uden at du skal kæmpe dig igennem processen.
Depositum: 1.000 kr.
6 rater á 1.832 kr.
8 måneders onlineforløb
Til dig, der får hverdagen til at hænge sammen – men ofte føler, at du selv forsvinder lidt i alt det, der skal nås. Du ønsker mere ro i hovedet. Mere energi. At kunne være til stede i dit eget liv uden hele tiden at være videre til det næste.
I onlineforløbet arbejder du trin for trin med det, der ligger bag dine mønstre – så forandringen ikke bare holder i en uge, men bliver en naturlig del af din hverdag.
Vi arbejder blandt andet med
- Autopilot, tankemylder og mental load
- Tanker, overbevisninger og gamle mønstre
- Nervesystem, uro og overstimulering
- Grænser, værdier og prioritering af dig selv
- Vaner, der fungerer i en travl hverdag
- Madro og følelsesmæssig spisning
- Sult, trang og kroppens signaler
- Kost, struktur og stabil energi
Du får
- 8 måneders adgang
- Moduler, der åbner løbende
- Videoer, øvelser og arbejdsark
- Konkrete værktøjer, du kan bruge med det samme
- LIVE-sessioner
- Community og støtte undervejs
Du behøver ikke ændre hele dit liv på én gang. Du skal lære at være i det liv, du allerede har – uden kun at overleve det.
749 kr./md. i 8 måneder